Fachbuch & Übungskarten-Set – Traumasensibles Yoga

Weil Trauma einen Verlust von Verbindung bedeutet, bietet sich Yoga als Therapieergänzung geradezu an, denn Yoga bedeutet Verbindung von Körper, Seele und Geist. “Man kann nicht gleichzeitig seine Gedanken bei dem traumatischen Ereignis haben und dem Atem im Hier und Jetzt die volle Aufmerksamkeit schenken.” Während Traumata die Verbindung zu sich selbst unterbrechen und verzerren, ja zeitweise sie unmöglich machen, bietet Yoga die Chance zur sanften Wiederbelebung körperlichen und geistigen Erlebens. Z.B. durch Haltungen, die durch hilfreiche innere Bilder und Sätze ergänzt werden, durch Bewegungsrhythmen, die neue Erfahrungen bei achtsamer Selbstbeobachtung ermöglichen, durch Atmung und Entspannung, in der sich wieder Vertrauen zeigen darf. – Die Möglichkeiten sind reich und vielfältig. Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein praktisch erprobter und theoretisch reflektierter Ansatz, der Resilienz und Posttraumatisches Wachstum fördert. Unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten nimmt es eine herausgehobene Stellung ein.

Dieses Buch richtet sich an:

• PsychotherapeutInnen aller Schulen
• Medizinische Pflegekräfte und Ärzte
• TraumatherapeutInnen
• Yoga- und Meditationslehrer/Innen
• und Betroffene

Erschienen im Klett-Cotta Verlag unter der Reihe “Leben lernen” ISBN 978-3-608-89181-2 und kostet 28,- €

Das Üben wird durch das Kartenset auf anschauliche und einfache Weise ermöglicht.

Um das Üben sowohl für Lehrer als auch für Schüler anschaulicher und einfacher zu gestalten, wird dem Buch jetzt ein Kartenset mit Übungen zur Verfügung gestellt.

Detaillierte Zeichnungen veranschaulichen die wichtigen Aspekte, und die Übungsabläufe können leicht erfasst werden.

Auf der Rückseite der 34 Karten im großen Format befindet sich eine Kurzanleitung, die eine schnelle Übersicht ermöglicht. Eine ausführliche Erklärung kann während des Übens als Audio-Download angehört werden. Das beiliegende Begleitheft beantwortet grundlegende Fragen und verknüpft das Kartenset mit dem Buch.

Das Übungskarten-Set kann für 30,- € erworben werden.