Traumasensibles Yoga – Grundlagen in Präsenz- & Livestream-Seminaren
Grundlagenseminar 1 (G-1 – einzeln buchbar)
Das Grundlagenseminar 1 bietet einen fundierten Einstieg in das Traumasensible Yoga (TSY). Du erhältst einen Überblick darüber, was TSY ausmacht, wie es auf die Folgen von Traumatisierungen wirkt und welche zentrale Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt. Je nach deinem beruflichen Hintergrund werden verschiedene Möglichkeiten zur Gestaltung von TSY im Gruppen- oder Einzelsetting vermittelt.
Wenn du die im G1 gewonnenen Erfahrungen vertiefen und deine Kompetenzen im Umgang mit TSY erweitern möchtest, sind die weiterführenden Seminare G2 und G3 genau das Richtige für dich. Alle Seminare verbinden theoretische Grundlagen mit viel Praxis – dazu gehören Körper-, Meditations- und Atemübungen. Im Austausch mit den Teilnehmenden werden Reflexion und Selbsterfahrung gefördert.
Grundlagenseminar 2 (G-2 – nur zusammen mit G-3 buchbar)
Im Grundlagenseminar 2 entdeckst du die natürliche Funktion des Beckenbodens als Basis für Stabilität und Lebendigkeit. Durch basale Stimulation lernst du, den Zusammenhang zwischen sinnlichem und traumatischem Erleben zu verstehen. Über die bewusste Wahrnehmung im Spüren (taktil), in der Bewegung (Kinästhesie) und beim Orientieren im Raum (Balance, vestibulär) können neuronale Verbindungen gestärkt, traumatische Erfahrungen integriert und Nachreifungsprozesse angestoßen werden.
Grundlagenseminar 3 (G-3 – nur zusammen mit G-2 buchbar)
Im Grundlagenseminar 3 liegt der Fokus auf dem Umgang mit sogenannten Trigger-Situationen. Die Übungen regen individuelle Reaktionen und manchmal auch Widerstände an. Du lernst, wie du traumatisierte Menschen mit TSY begleiten kannst, um Wege aus der Ohnmacht hin zu mehr Selbstermächtigung zu eröffnen.
Die Grundlagenseminarreihe sind in Würzburg (Psychotherapeutenkammer Bayern) und Rostock (Ärztekammer Mecklenburg-Vorpommern) anerkannt.
Flexible Teilnahmeformate und Buchung
Alle drei Grundlagenmodule werden an Wochenenden angeboten – jeweils von Freitagabend bis Sonntagnachmittag. Du kannst die Seminare entweder in Präsenz, als Livestream, als Kombi-Präsenzseminar (alle drei Module gebündelt in einer Woche) oder als Online-Kurs absolvieren. Detaillierte Informationen zu Terminen, Ablauf, Inhalten und zur Buchung findest du auf unserer Homepage.
Alle Termine & Anmeldung
| Modul | Termin | Ort | |
|---|---|---|---|
| G-1 | auswählbar | ||
| G-1 | 10.07.-12.07.2026 [TSY D G-100.1 BO] wenige Plätze verfügbar Dozent: Joachim Pfahl Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 10 Ansprechpartnerin vor Ort: Lars Woeste +49 174 74 31 056 Sie kann kontaktiert werden, wenn es um lokale Fragestellungen geht. Bspw. Unterbringung und dergleichen | BochumYOGABILITY im Quartier am Förderturm Widumestraße 6 44787 Bochum | jetzt anmelden |
| G-1 | 23.08.-28.08.2026 Kombi-Seminar der Grundlagen 1-3 [TSY D G-97.1-3 EF] wenige Plätze verfügbar Dozent: Joachim Pfahl Kombi-Seminar (G1 bis G3) Termine: Sonntag: 15:00–21:15 Uhr Montag bis Freitag: 09:00–16:30 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Anmeldeschluss: 30. Juli 2026 Diese Veranstaltung ist anerkannt als eine Bildungsveranstaltung nach dem Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz (ThürBfG). | ErfurtEKATRA Yoga Studio Seengäßlein 3 99084 Erfurt | jetzt anmelden |
| G-1 | 09.10.-11.10.2026 [TSY D G-104.1 KG] Dozent: Dr. med. Ellen Eckl & Joachim Pfahl Die Fortbildung möchte die Teilnehmenden befähigen, den therapeutischen Wert des Yoga zu nutzen. Die drei zentralen Aspekte hierbei sind: Achtsame Präsenz, ein schwingungsfähiges Autonomes Nervensystem und die Erfahrung von Mühelosigkeit. Die Verbindung zu sich selbst ist die Essenz im Yoga. In dem Kurs vermitteln wir, wie in sicherer Begleitung ein Kontakt zu allem, was im momentanen Erleben eines Menschen präsent ist – Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken, Verhaltensmuster – möglich sein kann. Im Traumasensiblen Yoga (TSY) verstehen wir die Präsenz als heilsame Basis für neue Erfahrungen, Integrations- und Verarbeitungsprozesse sowie nicht zuletzt für die Entwicklung von Selbstwirksamkeit. Auf der Basis des erweiterten Verständnisses des Autonomen Nervensystems nach Stephen Porges (Polyvagaltheorie) beleuchten wir die Folgen von traumatisierenden Erfahrungen sowie die hilfreichen Wirkungen von traumasensiblen Bewegungsangeboten und Spürerfahrungen auf das Autonome Nervensystem. Der Weg zu Präsenz und Verbindung sowie zu einem schwingungsfähigen Autonomen Nervensystem geschieht nicht über Konzentration und Anstrengung. Erst, wenn das Machen aufhört, und die Mühelosigkeit erfahrbar wird, ist ein umfassendes „bei sich sein“ möglich. Zusammenfassend möchte das Seminar therapeutisch Tätigen sowie deren Patientinnen und Patienten bzw. Klientinnen und Klienten einen zuverlässigen Weg vermitteln, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. TSY kann im Einzel sowie in Gruppen in unterschiedlichen Settings (Klinik, Praxis, sozialpsychiatrischer Bereich, Militär, Flüchtlingshilfe, Justizvollzug u. v. m.) zum Einsatz kommen. Inhalte: Implizite und explizite Prinzipien in Theorie und Praxis des TSY Die Polyvagaltheorie als Modell eines erweiterten Verständnisses des Autonomen Nervensystems Praxis des Traumasensiblen Yoga Körpermeditation Atem- und Spür-„Übungen“ Bedeutsame Aspekte der Yoga-Philosophie (Yoga-Sutren nach Patanjali, Kosha Modell) Entspannung aus Sicht des TSY Das können Sie durch das Seminar erreichen: Die heilsame Kraft der Präsenz in Verbindung zu dir selbst und zu anderen praktisch erfahren Direkt anwendbare Praxisübungen für Einzel- und Gruppensetting Erweiterung bzw. Vertiefung des Verständnisses von Trauma in Bezug auf das autonome Nervensystem (Polyvagal-Theorie) Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie: offen für Selbsterfahrung sind Interesse an einer Mischung aus Theorie und Praxis haben Ihren therapeutischen “Werkzeugkoffer” durch ein körperorientiertes Angebot erweitern wollen Zielgruppe: Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, Körpertherapeutinnen und Körpertherapeuten sowie andere therapeutisch-beratend Tätige Struktur: Das Seminar umfasst 16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten. Anerkennung: Fortbildungspunkte werden bei der Landesärztekammer Bayern beantragt. | Bad KissingenHeiligenfeld Akademie Altenbergweg 6 97688 Bad Kissingen | Externe Anmeldung |
| G-1 | 16.10.-18.10.2026 [TSY D G-98.1 BER] Dozent: Joachim Pfahl Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmende | BerlinSpirit Yoga Martin-Buber-Str. 23 14163 Berlin | jetzt anmelden |
| G-1 | 27.11.-29.11.2026 [TSY D G-95.1 ONL] Dozent: Angela Dunemann via Zoom FR 18-21:15 Uhr SA 09:30-15:15 Uhr SO 09:30-15:15 Uhr | OnlineOnline | jetzt anmelden |
| G-1 | 09.05.-14.05.2027 Kombi-Seminar der Grundlagen 1-3 [TSY D G-107.1-3 WÜR] Dozent: Joachim Pfahl Kombi-Seminar (G1 bis G3) Termine: Sonntag: 15:00–21:15 Uhr Montag bis Donnerstag: 09:00–16:30 Uhr Freitag: 09:00-16:00 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Anmeldeschluss: 30. April 2027 Die Veranstaltung ist durch die Psychotherapeutenkammer Bayern anerkannt Sie besteht aus 41 Fortbildungseinheiten und es können 47 Punkte erworben werden. | WürzburgLichtRaum Beate Hemmer Virchowstr. 15 97072 Würzburg | jetzt anmelden |
| G-1 | 24.10.-29.10.2027 Kombi-Seminar der Grundlagen 1-3 [TSY D G-108.1-3 WÜR] Dozent: Joachim Pfahl Kombi-Seminar (G1 bis G3) Termine: Sonntag: 15:00–21:15 Uhr Montag bis Donnerstag: 09:00–16:30 Uhr Freitag: 09:00-16:00 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Anmeldeschluss: 31. August 2027 Die Veranstaltung ist durch die Psychotherapeutenkammer Bayern anerkannt Sie besteht aus 41 Fortbildungseinheiten und es können 47 Punkte erworben werden. | WürzburgLichtRaum Beate Hemmer Virchowstr. 15 97072 Würzburg | jetzt anmelden |
| G-2 | auswählbar | ||
| G-2 | 20.11.-22.11.2026 [TSY D G-100.2 BO] Dozent: Joachim Pfahl Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 10 Ansprechpartnerin vor Ort: Lars Woeste +49 174 74 31 056 Sie kann kontaktiert werden, wenn es um lokale Fragestellungen geht. Bspw. Unterbringung und dergleichen | BochumYOGABILITY im Quartier am Förderturm Widumestraße 6 44787 Bochum | jetzt anmelden |
| G-2 | 04.12.-06.12.2026 [TSY D G-98.2 BER] Dozent: Joachim Pfahl Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmende | BerlinSpirit Yoga Martin-Buber-Str. 23 14163 Berlin | jetzt anmelden |
| G-2 | 29.01.-31.01.2027 [TSY D G-95.2 ONL] Dozent: Angela Dunemann via Zoom FR 18-21:15 Uhr SA 9:30-15:15 Uhr SO 9:30-15:15 Uhr | OnlineOnline | jetzt anmelden |
| G-3 | auswählbar | ||
| G-3 | 22.01.-24.01.2027 [TSY D G-100.3 BO] Dozent: Joachim Pfahl und/oder Angela Dunemann Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Ansprechpartnerin vor Ort: Lars Woeste +49 174 74 31 056 Sie kann kontaktiert werden, wenn es um lokale Fragestellungen geht. Bspw. Unterbringung und dergleichen | BochumYOGABILITY im Quartier am Förderturm Widumestraße 6 44787 Bochum | jetzt anmelden |
| G-3 | 19.02.-21.02.2027 [TSY D G-98.3 BER] Dozent: Joachim Pfahl Fr 18:00-21:15 Uhr Sa 09:30-15:45 Uhr So 09:30-15:45 Uhr Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmende | BerlinSpirit Yoga Martin-Buber-Str. 23 14163 Berlin | jetzt anmelden |
| G-3 | 05.03.-07.03.2027 [TSY D G-95.3 ONL] Dozent: Angela Dunemann via Zoom FR 18-21:15 Uhr SA 9:30-15:15 Uhr SO 9:30-15:15 Uhr | OnlineOnline | jetzt anmelden |
Für Informationen zum G2, G3 sowie Seminarort, Dozent*Innen und Seminarzeiten! Klicke auf das kleine blaue Dreieck neben dem Datum oder Ort
Überblick über die Inhalte der Grundlagenseminare
Die Grundlagen des TSY sind aufgeteilt in 3 aufeinander aufbauende Seminare, welche G1, G2 und G3 genannt werden. Das G1 muss vor allen anderen besucht werden.
G1
Grundlagenseminar
Theorie
- Vorstellrunde
- Die Prinzipien des Traumasensiblen Yoga
- Das Autonome Nervensystem und das Erklärungsmodell der Polyvagaltheorie
- Traumasensibles Yoga im Einzel- und Gruppensetting
- Quellentexte des Yoga – Patanjali Yoga Sutras und Kosha-Modell (Upanischaden)
- Demo: Das Erspüren und In-Kontakt-Kommen mit einer belastenden Situation – Umgang mit getriggerten Zuständen
- Demo: Erkundung der Spürfähigkeit im Einzelsetting
- Heranführung an traumasensibles Pranayama am Beispiel von Kapalabhati
Praxis
- Sanfte Bewegungsübungen: Bottom Up
- Traumasensibles Yoga: Anwendung der Prinzipien: Fokus auf Entspannung
- Traumasensibles Yoga: Praxis im Gruppensetting
- Traumasensibles Yoga: Standhaltung oder kraftvolle Übungen, möglicherweise auch Bewegungsabläufe
- Traumasensibles Yoga: Vorbereitung der Meditation / Körpermeditation
- Traumasensible Modifikation der Entspannung: Bewegungslosigkeit vs. feine kleine Bewegungen in der Ruhe- und Entspannungsphase
- Traumasensibles Pranayama am Beispiel von Kapalabhati
G2
Grundlagenseminar
Theorie
- Vorstellrunde und Erfahrungsaustausch in der Anwendung des Traumasensiblen Yoga
- Spürmarker in Bezug auf das autonome Nervensystem (Polyvagaltheorie) – Das Nachspüren im traumasensiblen Yoga
- Demo: Erspüren und in Kontakt-sein mit Auswirkungen einer belastenden Situation
Praxis
- Praxis: Aufbau einer traumasensiblen Yogastunde
- Reflexion zur Praxis und anschließend Körpermeditation
- Praxis des Traumasensiblen Yoga in Bezug zur basalen Stimulation
- Beckenboden-Wahrnehmung und praktische Übungen
- Partner*Innen-Arbeit zur Körpermeditation
- Heranführung an traumasensibles Pranayama am Beispiel von Ujjayi
- Partner*Innen-Arbeit des Erspürens und in Kontakt-sein mit Auswirkungen einer belastenden Situation
G3
Grundlagenseminar
Theorie
- Einstimmung, Befindlichkeitsrunde inkl. Erfahrungsaustausch in der Anwendung des Traumasensiblen Yoga
- Individuelle Wahrnehmung und Wirkung, Konflikte und Widerstände im traumasensiblen Yoga
- Mögliche Trigger – Dissoziation vs. Verbindung – Erkennen und Umgang mit dissoziativen Zuständen
- Gestaltung im traumasensiblen Einzelsetting
- Chakren und Ihre Relevanz im Traumasensiblen Yoga
Praxis
- Traumasensiblen Yoga als Einladung zum Spüren und Eigenverantwortung zu stärken
- Demo und Partner*Innen-Übungen des Erspürens und in Kontakt-Sein im Körper mit Auswirkungen einer belastenden Situation
- Traumasensiblen Yoga – Chakren
- Heranführung an traumasensibles Pranayama am Beispiel von Nadi Shodana
- Partner*Innen-Arbeit/Gruppe: Spürmarker in Bezug auf das autonome Nervensystem (Polyvagaltheorie) – Posttraumatisches Wachstum und Integration
- Traumasensiblen Yoga – Bewusstheit in der Entspannung
Kursgebühr, Unterlagen & Hinweise
Kursgebühren
- Grundlagenseminar 1 (G-1): 400 € bei Einzelbuchung
- Grundlagenseminare 2 und 3 (G2 & G3): 700 € bei gemeinsamer Buchung der beiden Seminare, nach der separaten Buchung und Teilnahme am Grundlagenseminar 1
- Alle drei Grundlagenseminare (G-1 bis G-3): 1.000 € bei gleichzeitiger Buchung aller drei Seminare (ausgenommen Kombi-Seminare)
- Kombi-Seminar: 1.299 €, nur als zusammenhängendes Paket buchbar
Seminarunterlagen
Mit deiner Teilnahme erhältst du umfangreiche Materialien:
- Einen A4-Ordner mit Handouts
- Das Fachbuch „Traumasensibles Yoga“
- 34 Übungskarten mit Begleitheft und Audio-Dateien
- Das Sachbuch „Der Kern des Yoga bin ich selbst“
Hinweise zur Teilnahme
- Für die Teilnahme an unseren Aus- und Fortbildungen ist eine psychische und physische Grundstabilität erforderlich.
- Eine 100%ige Anwesenheit während der Präsenz- und Livestream-Seminare ist Voraussetzung.
Veranstaltungsort
Für Online Livestream-Seminare:
- Registriere dich kostenlos auf Zoom (für Computer) oder lade dir das Gratis-App auf dein iPad, iPhone, Smartphone.
- Der Link für die Live-Übertragung wird dir per E-Mail zusammen mit der Einladung zum Seminar zugesandt.
- Bitte logge dich beim ersten Mal rechtzeitig ein, manchmal braucht es einen zweiten Anlauf. Bitte klicke den blauen Balken „Mit Computer Audio“ an. Es braucht eine stabile Internetverbindung und wenn möglich, sollte eine LAN-Verbindung zwischen Router und Endgerät (PC, Laptop etc.) bestehen.
Für Präsenz-Seminare:
- Die genaue Anschrift finden Sie in der Terminübersicht.
- Bitte buchen Sie sich rechtzeitig Ihre Unterkunft.