Grundlagenseminare im Traumasensibles Yoga – Präsenzseminare

Unsere zertifizierte Fortbildung (Grundlagenseminare 1-3) im traumasensiblen Yoga (TSY) möchte befähigen, den therapeutischen Wert des Yoga zu nutzen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese Erfahrungen in sich vertiefen können, um sie dann an andere weiterzugeben. Der Umgang mit Trigger-Situationen ist ein elementarer Bestandteil des Traumasensisblen Yoga. Es geht nicht darum diese zu vermeiden, sondern in einen bewussten Kontakt mit ihnen zu treten, um den eigenen Körper wieder als „sicheren Ort“ erleben zu können. Die Teilnehmenden erfahren, wie Yoga mit unterschiedlichsten Zielgruppen durchgeführt werden kann (z.B.  im Gefängnis, beim Militär, mit Flüchtlingen, im klinischen Kontext oder in der stationären Jugendhilfe). Es wird auch vermittelt, wie Yoga im Einzelsetting integriert werden kann. 

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Inhalte der Grundlagenseminare

Grundlagenseminar 3

Theorie

• Einstimmung, Befindlichkeitsrunde inkl. Erfahrungsaustausch in der Anwendung des Traumasensiblen Yoga
• Dissoziation versus achtsame und distanzierte Wahrnehmung
• Mögliche Trigger – Dissoziation vs. Verbindung – Erkennen und Umgang mit dissoziativen Zuständen
• Chakren und ihre Relevanz im Traumasensiblen Yoga

Praxis

• Praxis des Traumasensiblen Yoga
• Demo und Partner*Innen-Übungen des Erspürens und in Kontakt-Sein im Körper mit Auswirkungen einer belastenden Situation
• Praxis des Traumasensiblen Yoga – Chakren
• Vertiefung Pranayama
• Praxis Partner*Innen-Arbeit/Gruppe (Krisenbewältigung) Posttraumatisches Wachstum und Selbstmitgefühl
• Praxis im Traumasensiblen Yoga – Bewusstheit in der Entspannung

Hinweis: Die Seminare finden nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 11 Teilnehmer*Innen pro Seminar statt.

Kursgebühr Grundlagenseminare

• 385 € Kursgebühr bei separater Buchung des Grundlagenseminars 1 (G-1) 
• 650 € Kursgebühr bei separater Buchung der Grundlagenseminare 2-3 (G-2 bis G-3)
• 935 € Kursgebühr bei gleichzeitiger Buchung aller 3 Seminare

Seminarunterlagen: A-4-Ordner mit Handout, Fachbuch Traumasensibles Yoga, 34 Übungskarten mit Begleitheft und Audio-Dateien

Es wir eine psychische und physische Grundstabilität vorausgesetzt um an den Aus- und Fortbildungen teilnehmen zu können.