Contenu des modules de base

Nos modules de base (Modules de base B1-B3) en Trauma Sensitive Yoga (TSY) vise à  mettre à profit la valeur thérapeutique du yoga. Les participant.e.s approfondissent leurs propres expériences dans ce domaine pour ensuite les impliquer dans la transmission auprès de leur public. La gestion des déclencheurs (triggers)  est un élément fondamental du Trauma Sensitive Yoga. Il ne s’agit pas de les éviter, mais de les aborder consciemment afin de retrouver l’expérience de son propre corps comme un « lieu sûr ». Les participant.e.s découvrent comment mener l’enseignement du yoga auprès de groupes cibles très variés (par exemple la maltraitance physique et/ou psychique, le trauma de développement chez les enfants, la violence sexuelle, la violence obstétricale, la population carcérale). L’enseignement du yoga dans un cadre individuel est également abordé.

En détail

Module de Base 3 (B 3)

Théorie

• Temps de partage avec retours personnels et échange concernant les expériences dans l’application du Trauma Sensitive Yoga
• Dissociation vs perception attentive et détachée
• Déclencheurs possibles – dissociation vs connexion : Reconnaître et traiter les états dissociatifs
• Les chakra et leur pertinence pour le Trauma Sensitive Yoga

Pratique

• Mise en situation et atelier en binômes : Se mettre et rester en contact avec les effets d’une situation éprouvante
• Pratique deTrauma Sensitive Yoga – les chakra
• Approfondissement du pranayama
• Pratique en binômes / groupe (gestion de crise) : Croissance post-traumatique et auto-compassion
• Pratique du Trauma Sensitive Yoga – la conscience dans la relaxation

Les différents modules  laissent une place importante à la réflexion et à l’échange. En plus des parties théoriques, il proposent de nombreux temps de pratique.

Formation Thérapeute en Trauma Sensitive Yoga (TSY)

Basé sur les modules B1 – B3, la formation de Thérapeute en Traumas sensitive Yoga (TSY) est réalisée avec un groupe stable et enseigné par deux formatrices. De nombreux.ses participant.e.s ont également dû faire des expériences douloureuses au cours de leur propre vie. Des mises en situation ainsi que des exercices en binôme et en groupe donnent encore d’avantage de place à l’expérience personnelle. L’apprentissage se fait avec l’idée suivante : Ce que j’ai vécu, ressenti et expérimenté moi-même, je peux le transmettre de manière authentique. L’attention portée à l’autre, le reconnaissance par le groupe et l’accompagnement respectueux créent un espace salutaire dans lequel les expériences peuvent s’affiner de plus en plus. Ainsi, des expériences de blessures autrefois dominantes peuvent perdre leur pouvoir grâce à une prise de conscience croissante et permettre ainsi une nouvelle expérience sûre et stable dans le présent.

L’accompagnement de cas d’étude issus de la pratique professionnelle des stagiaires est proposé tout au long de la formation. Un engagement accru est attendu de la part des stagiaires. Les connaissances acquises lors de la formation de base sont approfondies afin de gagner en assurance dans la gestion de situations inhabituelles. Nous travaillons selon une approche axée sur le processus personnel des participant.e.s : Pendant les temps de partage, nous ouvrons un espace aux processus intérieurs qui se trouvent favorisés par le travail commun. Les ateliers fréquents en binômes trouvent leur bénéfice dans le fait que les mécanismes de transfert et de contre-transfert avec une personne familière favorisent la croissance intérieure. Plus le fait de s”exprimer et d’échanger autour de la perception de soi et de l’autre devient familier plus il pourra atteindre un niveau d’énergies subtiles.  
La structure des week-ends de la formation de thérapeute est basée sur le modèle yogique du développement personnel :  Chaque week-end est enseigné sous le signe d’un chakra et de ses qualités vitales. Une journée de formation est toujours ouverte et clôturée par une méditation et/ou un pranayama.  

La présentation de 20 minutes autour d’un thème choisi valide la formation de Thérapeute TSY. Elle peut se faire sous forme d’une démonstration vidéo d’une session de groupe, d’une séquence d’exercices destinée à un groupe cible spécifique avec l’explication des étapes individuelles ou une présentation de cas d’étude avec description de la problématique et de sa prise en charge. La formation permet aux stagiaires d’enseigner le Trauma Sensitive Yoga en cours collectifs et de s’en servir en séance individuelle auprès différents groupes cibles (par exemple réfugiés, détenus, victimes de maltraitance).

Il est recommandé de suivre une supervision en individuel auprès d’une des formatrices.

Séminaire de formation 5

Expression authentique de soi

• Échange d’expériences
• Théorie et pratique du chakra de la gorge
• Expression de soi contre culpabilité et honte
• Approfondissement du Pranayama / travail en couple*.
• Exercices de traçage doux cou/cou
• Mouvement et son
• Pratique consistant à ressentir et à être en contact avec les effets d’une situation stressante
• Présentations des participants

Séminaire de formation 6

Chakra frontal et couronne – intuition, plénitude, unité

• Échange d’expériences
• Théorie et pratique du chakra frontal et du chakra couronne
• Travail en partenariat Intégration et croissance post-traumatique
• Pratique consistant à ressentir et à être en contact avec les effets d’une situation stressante
• Méditation
• Approfondissement du Pranayama / travail en couple*.
• Travail en partenariat Psycho-hygiène et résilience
• Présentation des participants