Principes fondamentaux du Trauma Sensitive Yoga (TSY)
Nos modules de base (B1-B3) en Trauma Sensitive Yoga (TSY) visent à mettre à profit la valeur thérapeutique du yoga. Les participant.e.s approfondissent leurs propres expériences dans ce domaine pour ensuite les impliquer dans la transmission auprès de leur public. La gestion des déclencheurs (triggers) est un élément fondamental du Trauma Sensitive Yoga. Il ne s’agit pas de les éviter, mais de les aborder consciemment afin de retrouver l’expérience de son propre corps comme un « lieu sûr ». Les participant.e.s découvrent comment mener l’enseignement du yoga auprès de groupes cibles très variés (par exemple la maltraitance physique et/ou psychique, le trauma de développement chez les enfants, la violence sexuelle, la violence obstétricale, la population carcérale). L’enseignement du yoga dans un cadre individuel est également abordé.
Planning – S’inscrire maintenant
| Module | Date | Ville | |
|---|---|---|---|
| B-1 | au choix | ||
| B-1 | 20.09.-22.09.2024 formateur: Katrin Funke & Berit Kramer Vendredi 18h – 21h15 Samedi 9h30 – 15h15 Dimanche 9h30 – 15h15 | En ligneEn ligne | S’inscrire maintenant |
| B-2 | au choix | ||
| B-2 | 29.11.-01.12.2024 formateur: Katrin Funke & Berit Kramer Vendredi 18h – 21h15 Samedi 9h30 – 15h15 Dimanche 9h30 – 15h15 | En ligneEn ligne | S’inscrire maintenant |
| B-3 | au choix | ||
| B-3 | 17.01.-19.01.2025 formateur: Katrin Funke Vendredi 18h – 21h15 Samedi 9h30 – 15h15 Dimanche 9h30 – 15h15 | En ligneEn ligne | S’inscrire maintenant |
Contenu des modules de base
Module de Base 1 (B 1)
Théorie
- Introduction
- Les lignes directrices du Trauma Sensitive Yoga
- Définition du traumatisme
- Le système nerveux autonome et la théorie polyvagale
- Textes sources du yoga : les Yoga sutra de Patanjali et le modèle des kosha dans les Upanishad
- Théorie pranayama
- Les voies de la présence : Mouvement, respiration et conscience
- Déclencheurs possibles
Pratique
- Exercices de mouvements doux : Du bas (corps) vers le haut (cerveau)
- Pratique de relaxation
- Pratique de méditation : la méditation corporelle
- Pratique de Trauma Sensitive Yoga
- Pratique de pranayama
Module de Base 2 (B2)
Théorie
- Tour de présentation et échange d’expériences dans l’application du Trauma Sensitive Yoga
- La théorie de l’attachement et des liens
- Mise en contraste des effets d’un traumatisme d’un côté et du Trauma Sensitive Yoga de l’autre
- La sensioralité et le corps : La stimulation basale
- L’importance de la mémoire corporelle
Pratique
- Atelier en binômes : Expériences personnelles de résilience, réflexion en groupe
- Sensibilisation au plancher pelvien
- Pratique de Trauma Sensitive Yoga
- Pratique approfondie de pranayama
- Instantané/réflexion : Présence à soi et la pratique du Trauma Sensitive Yoga qui en résulte
- Mise en situation et atelier en binômes : Se mettre et rester en contact avec les effets d’une situation éprouvante
Module de Base 3 (B 3)
Théorie
- Temps de partage avec retours personnels et échange concernant les expériences dans l’application du Trauma Sensitive Yoga
- Dissociation vs perception attentive et détachée
- Déclencheurs possibles – dissociation vs connexion : Reconnaître et traiter les états dissociatifs
- Les chakra et leur pertinence pour le Trauma Sensitive Yoga
Pratique
- Mise en situation et atelier en binômes : Se mettre et rester en contact avec les effets d’une situation éprouvante
- Pratique deTrauma Sensitive Yoga – les chakra
- Approfondissement du pranayama
- Pratique en binômes / groupe (gestion de crise) : Croissance post-traumatique et auto-compassion
- Pratique du Trauma Sensitive Yoga – la conscience dans la relaxation
Note
Les formations n’ont lieu qu’à partir d’un minimum de 8 participant.e.s par module.
Tarifs – module de base
- 400 € pour l’inscription au module de base 1 (B 1)
- 700 € pour l’inscription aux module de base 2 – 3 (B 2 et B 3)
- 1.000 € pour l’inscription simultanée aux trois modules de base (B 1, B 2 et B 3) (= réduction de 100 €)
comprenant un livret pédagogique (A-4) du Trauma Sensitive Yoga en français par module
Possibilité d’un règlement échelonné via Paypal.
Un équilibre mental et physique global est nécessaire pour pouvoir participer aux modules de Trauma Sensitive Yoga.