Le Trauma Sensitive Yoga (TSY), approche expérimentée au niveau pratique et théorique, est basée sur les sources traditionnelles du yoga et agit directement sur le système nerveux autonome. Les personnes traumatisées se sentent souvent coupées d’elles-mêmes et de leur environnement. La pratique d’un yoga basé sur le ressenti, la conscience et  la reconnaissance de traumatismes stimule une partie du système nerveux autonome (le nerf vague ventral) qui rend possible un état de sécurité, de calme et d’interaction sociale. Tous les exercices corporels, respiratoires et méditatifs sont conçus pour retrouver et approfondir la capacité de ressentir et pour établir une présence consciente.

Comment le Trauma Sensitive Yoga (TSY) peut-il m’aider ?

En tant que personne(s) affectée(s) :

• J’apprends à m’aider dans les situations difficiles.
• Je commence enfin à me sentir (à nouveau) moi-même et à devenir plus vivant.e.
• Je peux participer davantage à la vie qui m’entoure.

En tant qu’accompagnateur.trice professionnel.le de personnes traumatisées :

• J’élargis mes outils thérapeutiques.
• J’expérimente comment le corps, l’esprit et l’âme fonctionnent ensemble.
• En tant que professeur de yoga, je comprends de mieux en mieux que le comportement provoqué par des déclencheurs (triggers) constitue une réaction normale à un événement anormal.
• En tant que psychothérapeute, je constate que des exercices simples de yoga permettent de s’ancrer dans le corps.

Que propose notre enseignement  ?

Nos modules de base (Modules de base B1-B3) en Trauma Sensitive Yoga (TSY) vise à  mettre à profit la valeur thérapeutique du yoga. Les participant.e.s approfondissent leurs propres expériences dans ce domaine pour ensuite les impliquer dans la transmission auprès de leur public. La gestion des déclencheurs (triggers)  est un élément fondamental du Trauma Sensitive Yoga. Il ne s’agit pas de les éviter, mais de les aborder consciemment afin de retrouver l’expérience de son propre corps comme un “lieu sûr”. Les participant.e.s découvrent comment mener l’enseignement du yoga auprès de groupes cibles très variés (par exemple la maltraitance physique et/ou psychique, le trauma de développement chez les enfants, la violence sexuelle, la violence obstétricale). L’enseignement du yoga dans un cadre individuel est également abordé.

La formation de thérapeute en Trauma Sensitive Yoga (Modules avancés T1-T6) s’appuie sur les trois modules de base. De nombreux participant.e.s ont eux.elles-mêmes vécu des expériences douloureuses au cours de leur vie. Grâce aux mises en situation et aux exercices en binômes et en groupe, la connaissance de soi sera approfondi d’avantage – selon l’idée qu’un.e thérapeute peut transmettre de façon authentique ce qu’il.elle a vécu, ressenti et appris lui.elle-même. Un contact humain respectueux, la reconnaissance par la collectivité et un accompagnement valorisant créent un espace de guérison au sein duquel  les expériences deviennent de plus en plus précises et profondes. Autrefois prédominantes, les blessures perdent leur pouvoir grâce à la conscience croissante. Ainsi, un nouveau vécu  de sécurité devient possible dans l’instant présent.

Le début de la première formation de thérapeute TSY (modules T1 – T6) est prévu pour  l’année 2024. Vous pouvez nous signaler si vous souhaitez être tenu au courant.

Regina Weiser

Psychologue (DU) et psychothérapeute analytique
Professeure de yoga et thérapeute en Trauma Sensitive Yoga (TSY)

Enseignantes du Trauma Sensitive Yoga (TSY) pour la France

Nos publications et livres

Pratiquer avec la boîte à yoga : clair et facile

Le complément parfait du livre de base “Traumasensibles Yoga”.

 Dans le domaine de la traumatologie, le yoga occupe une place de choix parmi les offres de thérapie axées sur le corps : Le principe de la conscience corporelle permet de déclencher des processus de guérison qui reconnectent les personnes coupées de la vie – d’elles-mêmes et de leur entourage. Grâce à leur approche du trauma-sensitive yoga, les auteurs ont développé dans leur livre un concept soigneusement construit, rigoureusement structuré et adapté aux patients traumatisés. Pour faciliter la pratique, tant pour les enseignant.e.s que pour les élèves, il existe deshormais un jeu de cartes contenant des exercices pour accompagner le livre. Des dessins illustrent l’essentiel de l’exercice pour que les séquences puissent être rapidement saisies. Au dos des 34 cartes en grand format se trouve un résumé écrit. Des fichiers audio avec les instructions détaillées peuvent être télécharger pour permettre une pratique simple et vivante. Le livret joint clarifie les questions fondamentales de l’approche et constitue le lien entre les deux supports : le jeu de cartes et le livre.

Cette boîte de yoga est destinée aux :
–  Thérapeutes en traumatologie
– Praticiens du yoga
– Participants des formations du trauma-sensitive yoga (TSY)

Klett-Cotta Verlag 2021 dans la série “Apprendre à vivre” ISBN 978-3-608-89273-4 30,- €.

Une édition en langue française est prévue.

Coopération avec l’Akademie der Kulturen NRW/CULTURA Akademie. Elle porte le label de qualité Gütesiegelverbund Weiterbildung.

• Reconnu selon la loi allemande de la formation continue (WbG)
• Reconnu selon la loi allemande de la formation des employés (AWbG)